بازی فعالانه نوعی از فعالیت فیزیکی است که کودکان ونوجوانان باید به طور روزانه انجام دهند که شامل تخلیه زیاد انرژی آنها میشود.و ضربان قلب آن هارا بالا می برد و باعث تنفس منظم آنها میشود.
برای بچه های کوچکتر بازی فعالانه می تواند شامل لمس کردن اشیا ، یا نشستن در حالت تعادل باشد و برای بچه های بزرگتر ممکن است شامل دویدن و یا پریدن باشد.
بازی های فعالانه می تواند در محیط های سرپوشیده و یا سر باز، به تنهایی و یا به همراه خانواده و دوستان انجام شود.
این بازیها یا دارای ساختار و یا بدون آن هستند. بازی های دارای ساختار ،عموما نوعی از بازی های سازمان یافته مثل آموزش شنا یا بازی هایی هستند که شامل قوانین ، یا محدودیتهای زمانی یا تجهیزات ویژه هستند.
بازی های بدون ساختار عموما نوعی از بازیهایی هستند که خود به خود یا بنا به شرایط انجام میشوند مانند فعالیتهایی مثل رقصیدن و یا بازی در پارک و خانه.
مزایای بازی های فعالانه روزانه برای کودکان
تمامی کودکان باید تشویق به انجام فعالیتهای روزانه شوند. بازی های منظم روزانه به کودکان کمک می کند تا عادت های رفتاری و مهارت های زندگی خودرا با انجام تمرین های روزانه بهبود بخشند. این مهارتها شامل موارد زیر می باشد:
1- ارتباطات و روابط اجتماعی
2- درک قوانین اجتماعی
3- دوستی
4- رابطه دادو ستد
5- صبرو استقامت
6- درک دیگران
7- کارتیمی و احساس تعلق
منبع:health.act.gov
ترجمه و تنظیم: مهرنوش زیکساری