اگر می‌خواهید سطح هوشتان را افزایش دهید، این ۷ بازی فکری را انجام دهید. با این بازی‌های فکری، سریع‌تر، واضح‌تر، و خلاقانه‌تر فکر می‌کنید. انجام دادن تمرینات ذهنی به صورت مداوم، ذهنتان را پویاتر و فعال‌تر نگه می‌دارد.
یک روزنامه انگلیسی در زمینه پزشکی طی مطالعه‌ای به این نتیجه رسید که افرادی که فعالیت‌های ذهنی انجام می دهند، ۶۳ درصد کمتر از افرادی که به ندرت فعالیت‌های فکری دارند در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند.
طبق مطالعه‌ای که در دانشگاه میشیگان انجام شد، محققان دریافتند بزرگسالانی که بازی‌های فکری را به صورت روزانه به مدت چند هفته انجام می‌دهند به‌طور چشم‌گیری، هوششان بهتر از بقیه می‌شود.
بازی‌های فکری که در زیر آمده است نیز به همین منظور طراحی شده‌اند. بازی‌های فکری ذیل که بازی‌هایی جهت بالابردن قوه ادراک و هوش شخص می‌باشند، توسط سینتیا گرین، استاد گروه روان‌پزشکی دانشکده پزشکی سینایی و بنیان‌گذار برنامه‌های بهبودبخشی و بالابرنده هوش افراد طراحی شده است.
انجام دادن بازی‌های زیر، همراه با خوردن غذاهای مناسب و ورزش‌کردن می‌تواند قدرت ذهنی و فکری شما را تا ۷۸ درصد بالا ببرد. امتحان کنید.
۱- نوشتن رنگ‌ها
توانایی‌تان را به چالش بکشانید تا تمرکز پیدا کنید. رنگ‌ها را با صدای بلند بخوانید و بنویسید. این کار را تکرار کنید.
۲- فقط با ۷ کلمه
قوه تخیلتان را با این تست شفاهی امتحان کنید. یک داستان کوتاه بنویسید و فقط از ۷ کلمه در آن استفاده کنید.
۳- جهت مخالف
با انجام دادن کارهای روزمره‌تان با دست مخالفتان (اگر راست دست هستید، از دست چپتان استفاده کنید) بین سلول‌های مغز اتصال ایجاد کنید. اگر راست دست هستید، از دست چپتان برای کارهای روزمره مثل مسواک زدن، شانه کردن مو، خوردن استفاده کنید؛ حتی سعی کنید با دست چپتان بنویسید. آیا استفاده از دست مخالفتان در طول روز آسان‌تر می‌شود؟
۴- یافتن تصاویر مورد نظر
این روش به شما کمک می‌کند تا مهارت جست‌وجوی تصویری‌تان را تقویت کنید. جدولی از نشانه‌های مختلف تهیه کنید. برای هر کدام از این نشانه‌ها ۳۰ ثانیه وقت بگذارید، و ببینید نشانه‌هایی که در بالای جدول آمده است، هرکدام چند بار در جدول تکرار شده است.
۵- به خاطر سپردن تصاویر موجود در عکس
حافظه تصویری‌تان را تمرین کنید. عکسی را به مدت ۱ دقیقه ببینید. سپس عکس را از چشمتان پنهان کنید و هرآن‌چه در عکس دیدید و به خاطر می‌آورید را یادداشت کنید. یک‌بار دیگر امتحان کنید، اما قبل از این‌که شروع کنید یک نفس عمیق بکشید و به عکس دقت کنید. دفعه دوم بهتر نبود؟
۶- یادداشت برداری
خودتان را به یادداشت‌برداری عادت دهید. هر زمانی که اطلاعات مهمی دریافت کردید یادداشت کنید؛ مثلاً موقع مراجعه به پزشک، وکیل یا هر موقعیتی که ممکن است موجب استرس و عصبانیت شما شود و باعث شود که ذهن و حافظه شما را بپوشاند. چند برگه سفید را در یک فایل بگذارید و هنگام برگزاری جلساتتان از آن استفاده کنید تا نکات مهمی که در جلسه‌تان مطرح شده است را ثبت و ضبط نمایید.
۷- شمارش معکوس
در این‌جا یک تمرین فکری آورده شده است که به ذهنتان کمک می‌کند. سه تمرین زیر را انجام دهید:
از ۲۰۰ شروع کنید، معکوس بشمارید، و از هر شماره ۵ عدد کم کنید؛ به عبارت دیگر با اختلاف ۵ عدد شمارش معکوس کنید.
از ۱۵۰ شروع کنید، با اختلاف ۷ شماره شمارش معکوس کنید (از هر عدد، ۷ شماره کم کنید و شمارش معکوس نمایید).
از ۱۰۰ شروع کنید، با اختلاف ۳ شماره، شمارش معکوس کنید (از هر عدد، ۳ شماره کم کنید و شمارش معکوس نمایید).
فرستنده:خانم نرگس محمدی مدیریت مجموعه قصر بازی کودکان